Il segreto per non perdere la positività delle vacanze

Stai già pensando alle responsabilità di quest’anno? Ti manca già l’allegria e la spensieratezza dell’estate?

Il segreto per non perdere questa allegria lo trovi nel movimento!

 

Fare attività fisica ti permette di sviluppare gli ormoni della felicità (endorfina, serotonina e adrenalina): riprendere almeno 40 minuti una o due volte alla settimana da dedicare a se stessi attraverso il movimento modificherà completamente la tua vita, dal punto di vista fisico e psicologico, soprattutto se scegli una disciplina di tipo olistico.

Una disciplina olistica, oltre a dare tonicità, flessibilità e armonia al corpo, è in grado di farti eliminare le tossine mentali che si accumulano con responsabilità, stress e vita di tutti i giorni.

Un corpo e una mente attivi sono la base per avere una vita felice ed in salute, ritardando in maniera considerevole i segni dell’invecchiamento.

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